• src nakliyat
  • SERHAT KIRTASİYE&KİTABEVİ ESENYURT
  • SRC SİGORTA

logo

Sonbaharda Beslenme için Altın Öneriler

Mevsimin yaz dan sonbahara döndüğü günlerde vucud direncimiz düşer ve hastalıklara kolayca yenik düşebiliriz.Onun için yapmamız gereken yediğimiz içtiğimiz gıdalRa dikjat etmektir.
Ayşegül SARICA,Sonbaharda beslenme konusunda önerilerde bulundu.
Sonbaharda beslenme icin Altın Önerilerimiz Şunlar;
– Kayısı hoşafını bolca tüketin.
– Savahları bir kac adet ceviz badem ve kuru kayısı yeyin.
– mutlaja her gün bir öğün çorba için.
– Her akşam düzenli olarak meyve tüketin.
– Gün içerisinde susamasanız dahi mutlaka su için.
– Kafein tüketimine dikkat edin,normalden biraz azaltın.
– Uyku düzeninize dikkat edin,spor yapmayı ihmal etmeyin.

Etiketler: » » » »
Share
130 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

5+8 = ?