• Ender Gül Anaokulu
  • src eğitm kurumları

logo

Genç Kalmak İçin Yapılması Gerekenler

Her kadının kabusudur yaşlanmak.Yaş 35’i geçti mi sızlanmalar başlar.Bu yazımızda  yaş aldıkça doğal yollardan genç kalmanın  tüyolarını vereceğiz. Sizde hem bedenen hem ruhen genç kalmak istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.Yaşınız kaç olursa olsun estetiksiz ve tamamen doğal yollardan muhteşem bir değişime hazırsanız başlayalım.

YAŞ ALDIKÇA DOĞAL YOLLARDAN GENÇ KALMANIN TÜYOLARI 

SU İÇSEM YARIYOR DİYORSANIZ

Öncelikle su içsem yarıyor ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyen okurlarım ve diyet yapmadan zayıflamak için, birkaç önerim olacak.Bir kere isteyip de kilo veremiyorum diye bir şey yok.Şu andan itibaren bu düşünceyi kafanızdan slip atın. Böyle düşündükçe zaten ne yaparsanız yapın kilo vermezsiniz. Her insanın kilo vermesine neden olan bir besin maddesi vardır.Kimine tatlı, kimine şeker, kimine de çikolata kilo aldırtır. Kendimden bir örnek vermek istiyorum.Ben diyet yapmadan 90 kilodan 60 kiloya düştüm. Tartıda 90 kiloyu gördüğüm günü hiç unutamam.Daha da vahimi çevremdeki hiç kimse bana çok kilo aldın demiyordu.Öyle çok fazla yemek yiyen biride değildim ve bu kadar kilo almama neden olan besin maddesinin ne olduğunu buldum. Günde en az 10 bardak çay içiyordum ve her bardağa üç şeker atıyordum.İşim masa başında yazı yazmak olduğu ve tam bir çay tiryakisi olduğum için hayatımdan şekeri çıkarttım.Kilo vermek istiyorsanız hayatınızı gözden geçirin. İşe gün içinde en çok hangi besini tüketiyorsunuz  bunu tespit etmekle başlayın.

SU İÇSEM YARIYOR DİYORSANIZ…

YETERLİ VE DENGELİ BESLENİN

Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmak istemiyorsanız, yeterli ve dengeli beslenin.Öğün atlamayın aç kalarak zayıflayamazsınız.Genç kalmak için domates, brokoli, yoğurt, balık, nar, avokado, enginar, portakal, kivi, gibi bağışıklık siteminizi güçlendiren yiyecekler tüketin.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENİN

BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Genç kalmak için öncelikle beslenme biçimini değiştirin.Pilav yerine bulgur pilavı tüketin. Brokoli karnabahar, ıspanak vs gibi yiyecekleri haşlayarak tüketmeye özen gösterin.Yemek yaparken sıvı yağ yerine zeytin yağını kullanın. Balık, tavuk, et vs yiyecekleri ızgara ya da haşlayarak tüketin.Özellikle sindirim zorluğu yaşıyorsanız; bulgur, yeşil mercimek, nohut, fasulye gibi, lifli yiyecekleri hayatınızdan eksik etmeyin.

BESLENME BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİN

BEDENİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

Yatmadan Önce Sarımsak Yutmak

  • Sabah daha zinde ve enerjik uyanmanızı sağlar.
  • Sarımsak vücutta eksik olan tüm mineralleri tamamlayarak, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Saçlarda dökülmeyi önler.
  • Yorgunluk ve halsizliğe karşı birebirdir.
  • Hazmı ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Yatmadan Önce Sarımsak Yutmak
     ZEYTİNYAĞININ MUCİZEVİ ETKİLERİNİ UNUTMAYIN!

    Günde Bir Yemek Kaşığı Zeytin yağına Limon Sıkıp İçmek

    ZEYTİNYAĞININ MUCİZEVİ ETKİLERİNİ UNUTMAYIN!

    • Eklem ve romatizma ağrılarınızdan kurtulmanızı sağlar.

     

    • Vücuttaki ve karaciğer deki toksinlerin atılmasını sağlar.

     

    • Sindirimi kolaylaştırır.

     

    • Metabolizmayı hızlandırır.

     

    • Vücudu kötü kolesterole karşı korur.

    CİLDİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

    Yaş Maya ile Yıllara Meydan Okuyun

    • B vitamini yönünden zengin olan yaş maya ile yapacağınız maske çeşitleri ile yıllara meydan okuyabilirsiniz.
    • Ciltteki kırışıklıkları açar
    • Cilde parlaklık ve canlılık verir.
    • Yıpranmış ciltlerin onarılmasına yardımcı olur.

     CİLDİ GENÇLEŞTİREN DOĞAL YÖNTEMLER

  • DİLEK SOYAK

Etiketler: » » » » » » » » »
Share
968 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

2+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • src eğitim kurumları -Biz kimiz?

    14 Ocak 2020 DÜNYA, EĞİTİM, EKONOMİ, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, KÜLTÜR SANAT, SON DAKİKA, YAZARLAR

    src eğitim kurumları kurucusu Ayşegül SARICA sorularımızı yanıtladı Biz Kimiz Çocuklarımızı büyük ve kalabalık yapılarda kaybolmadan, kişisel özelliklerini keşfederek, özgüveni yüksek bireyler olarak yetiştirip topluma kazandırmayı hedef edinmiş bir okuluz. Deneyimli kadromuzla, Milli Eğitim programlarına sadık kalarak, bir dizi uluslararası eğitim sistemini sentezleyerek bize özel oluşturduğumuz bir eğitim programı uyguluyoruz. Eğitim,hizmet ve sosyal etkinlik Kalitemizden asla ödün vermeden “Eğitim ve spor sevmekle başlar “sloganı...
  • Ender Gül Anaokulu Esenyurt’ta Bir Numara

    04 Ocak 2020 EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, SON DAKİKA, YAZARLAR

    İstanbul Esenyurt’ta faaliyet gösteren Ender Gül Anaokulu verdiği eğitimle Esenyurtun bir numarası oldu Okul öncesi eğitimin amacı çocuklarda öğrenmeyi sevdirmek ,öğrenmeye karşı ilgi uyandırmak ve çocukta olan yeteneklerini ortaya çıkarmaktır. src eğitim kurumları bünyesinde yer alan Ender Gül Anaokulu kurucusu Ayşegül SARICA “Eğitim ve Spor sevmekle başlar…sözünü önemsiyoruz, SİZ DEĞERLİ VELİLER, ÇOCUĞUNUZUN YETENEKLERİ VE FARKLILIKLARINI KEŞFEDİP YÜKSEK KALİTEDE EĞİTİM ALMASI İÇİN DENEYİMLİ, UZMAN ÖĞRETMEN VE EĞİTMEN KADRO...
  • Yazar Erhan SARICA anaokulu çocuklarıyla buluştu

    15 Temmuz 2019 EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, SON DAKİKA, YAZARLAR

    İstanbul Esenyurt ta Yazar Erhan SARICA öğrencilerle buluştu. Özel Ender Gül Anaokulu yıl sonu etkinliği kapsamında düzenlenen törende konuşan Yazar Erhan SARICA "Eğitim ve spor sevmekle başlar "dedi. ...
  • Ender Gül Anaokulu Yeni Eğitim Yılına Hazır

    15 Temmuz 2019 DÜNYA, EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, SON DAKİKA, YAZARLAR

    Esenyurt ta faaliyet gösteren Ender Gül Anaokulu Kurucusu Ayşegül SARICA yeni eğitim öğretim yılına hazırlanıyoruz dedi. İstanbul Esenyurt Çınar mahallesi Fiyaka Esenşehir sitesinde sekiz yıldır faaliyet gösteren kurum başarılı çizgisiyle kendinden söz ettiriyor. 2019-2020 eğitim öğretim yılı için kayıtlar devam ediyor,bizde hazırlıkları bitirmek üzereyiz. src haber ...