• src nakliyat
  • SERHAT KIRTASİYE&KİTABEVİ ESENYURT
  • SRC SİGORTA

logo

Kaç Adet Çikolata Kaç Kalori?

İnsana mutluluk verdiği bilinen çikolatanın vücuttaki mutluluk verici etkisinin yanı sıra aşırı tüketimi kiloya dönüşür. Kalorisi şeker ve yağdan gelen çikolata, kilo kontrolü sağlamak isteyen için tüketilmesi uygun değildir. Çikolatanın kanın pıhtılaşmasını ve bağırsak kanserini önleyen bir antioksidan etkisine sahip olduğu tespit edilmiştir. Haftada bir ya da iki kere meyve yerine çikolata sizi hastalıklardan koruyabiliyor. Çikolatanın aşırı tüketimi kadınlarda kemik erimesine yol açtığı yine bilimsel açıklamalar sonrasında ortaya çıkmıştır. Bu nedenle  meyve yerine tüketeceğiniz çikolata yaratığı enerjiyi yakmanız gerektiğini de unutmayın.

Bihter  Çikolata Kaç Kalori

100 gr. bitter çikolata 479 kaloridir Kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlı olan Bihter çikolatayı diyet yapanlar dikkatli tüketmelidir. 1 ara öğününde ki meyve yerine  50 gram Bihter çikolata yiyebilirsiniz.

Sütlü çikolata kaç kalori

Besin değeri kadar kalori değeri de yüksek olan sütlü çikolata 100 gr.  537  kaloridir.

Kilo Kontrolü İçin Günde  Kaç Kalori Çikolata Tüketilmelidir.

Diye yapıyor yada verdiğiniz kiloları geri almamak için kilo kontrolü yapıyorsanız Akşam saat 17’den önce  1 porsiyon meyve yerine  günde 2 öğün yani 20 gr Bihter çikolatayı tüketerek hem kilonuzu koruyabilirsiniz. Çeşidine göre lezzeti ve kalori miktarı farklılık gösteren çikolatalar kadınların diyet yaparken bırakmakta zorlandığı tek tatlıdır.

Dilek Soyak

Etiketler: » » » » » » » » » » »
Share
1499 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

10+8 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • İMAMOĞLU’nun KKTC’de İşi ne?

    11 Mayıs 2019 DÜNYA, GENEL, GÜNDEM, KKTC- KIBRIS, SON DAKİKA, YAZARLAR

    İstanbul Belediye Başkanlığı seçimlerine şaibe bulaştıran mazbata öncesi daha aday statüsündeyken Anıtkabir'e gidip Anıtkabir defterine makam ihlali yaparak ,suç işleyip İstanbul Büyükşehir belediye başkanı diye imza atan toplumu karıştıran İMAMOĞLU'nun KKTC'de İşi ne? Şimdiki hedefi ne makaryos heykelini niçin diktiğinimi anlatacak .yoksa hangi projenin kaçıncı evresinde ? Rauf Denktaş ın mezarını Ziyaret etti. Sibel ŞEN src haber KKTC...
  • Mobbing Bir Hastalıktır

    11 Nisan 2019 EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, YAZARLAR

    Mobbing Bir Hastalıktır Mobbing iş yerinde çalışma hayatında çalışanlara uygulanan baskı,yıldırma eylemidir. Bezdiride dediğimiz bu olay bir hastalıktır, Sistematik bir şekilde uygulanmaktadır Eğitimci yazar Erhan SARICA...
  • BEN YALNIZIM,BEN YALNIZIM,YALNIZIM

    11 Nisan 2019 EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, SON DAKİKA, YAZARLAR

    BEN YALNIZIM,BEN YALNIZIM,YALNIZIM… Çalışma ortamında mobbing üst düzey yöneticilere bağlı olarak dahada karmaşık bir hal alabilir.Ve yine üst düzey yöneticinin beceriksizliği mobbingin şiddetinin artmasınada olanak sağlar.    Mobbing uygulayıcısı kendisi için uygun bir ortam bulmuştur artık.Bu durumun tadını çıkarmaya başlar. Mobbing mağduru ise bu durumda çaresiz kalmıştır.İçinde bulunduğu durumu üst düzey yöneticilere anlatmakta ve ispatlamakta çaresiz kalacaktır.Velev ki onlarda mağduru suçlayacak ve bu süreci olumsuz yönde etkileyecekle...
  • Üç Yanlış Bir Doğruyu Götürmüyor

    10 Nisan 2019 EĞİTİM, GENEL, GÜNDEM, YAZARLAR

    Üç Yanlış Bir Doğruyu Götürmüyor. Mehmet Nuri KAYNAR Aldığımız temel eğitimde, daha küçük yaşlardan itibaren bilinçaltımıza hata yapma korkusu yerleşmiştir. Başarılı olmanın hata yapmamak olduğu öğretilmiştir. Formül basittir: “Hata yapma, ezberle, ama sana sorulduğunda mutlaka doğru cevabı söyle. Bilmiyorsan sus. Unutma üç yanlış bir doğruyu götürür.” Sadece okul yıllarında değil, yetişkinler olarak gündelik hayatta da bu böyle değil mi? Soru sorulup görüş istendiğinde katılımın az olması çoğu zaman bundandır. Birçok insan hata yapma ko...